宁永凝的预期比实际的差了很多，早上天边还没有彻底亮起来也就是6点那样，宁永凝就发现耳边传来了窸窸窣窣的声音，睁开眼睛一看，小师姐宋嫣然已经在穿鞋子了。
“小师姐，你这是？”
宁永凝有些睡眼朦胧，迷迷糊糊的问道。
“宁姐姐，起床了，要开始锻炼了，你昨晚也答应了太爷爷的，而且太爷爷和小姑姑已经起床了”
宋嫣然认真的说到，而且看她的动作，非常的熟练，看来在家里也是如此，独立自主。
“啊，我差点忘记了~”
宁永凝一个鲤鱼翻身，脸上站起来，她才想起来，对哦，今天开始的要正式的开始学了。不过她又想到，之前盱眙也教过她，那之前的算什么呢 ？来不及想这些，穿好衣服，和宋嫣然打开了房门，天啊，外面真的还没有亮，但是她听到了岁岁咿咿呀呀声音，这个声音从外面传来的，不用说，肯定是已经起床了的。天啊，自己居然比不了小师姐就算了，还比不了一个婴儿，实在有些丢脸了。
把自己跟宋嫣然比，那她就大错特错了，宋嫣然去年可是在这里住了差不多2个月的，而且她的作息一直保持到了帝都去，一开始让宋志诚夫妻两人还有些不习惯，特别是让小丫头的妈妈，一时半会都没有反应过来。不过现在家里也习惯了小丫头起来这么早了，加上小丫头现在个子猛涨，不知道的还以为是个五六岁的孩子，还特别懂事。
“师傅~”
“太爷爷”
两人来到了桥边，许毅文带着岁岁已经在那等着两人了。
“然然”
岁岁的发音不是很标准，但是因为能听出来她叫什么，别的孩子一般都是从爸爸妈妈开始学，这个岁岁一开始确是从爷爷，接着是然然，许毅文想到下一句可能是宁宁，或者大黑小黑小花了。
“今天晚了点，然然，去年怎么样，现在就怎么样”
许毅文看了看天边说到，同时他也看到，宋嫣然应该是一直这个作息，不然现在怎么会是精神抖擞的样子，方观宁永凝睡眼惺忪，虽然说平时她应该也是7点多就起床了，但是天还没有彻底亮起床还是比较少的吧。
“好的太爷爷”
宋嫣然说完就瞬间出发了，大白鹅和小黑也跟了上去，虽然它们这连各个家伙喜新厌旧，但是现在似乎不需要它们。
“那师傅我呢 ，是跟着小师姐这样慢慢走吗？”
宁永凝有些不明所以，看着小丫头一边跟着身边两个家伙说话一边看似不是很快的步伐，她有些迷惑，这是在干嘛？还不如之前在新海的跑步呢。
“你如果可以，或者想的话，那可以跑起来，不过话在前头，然然走了多少，你也要跑多少的哦”
许毅文撇一眼宁永凝，知道她还不知道上坡下坡的难度，不过他也没有点名，自己亲生体验就知道了，还要跑呢？估计等下走路都难。
“啊，好，师傅你放心，小师姐走多少，我就跑双倍”
宁永凝笑呵呵的出发了，没一会她的超过了宋嫣然了，第一个下山上山，她差不多领先小丫头一个上山，不过脸色有些惨白了，下坡完就上坡，还真的有些吃不消。许毅文不去管她了，这个上坡下坡会教训每一个嘴硬的人。他抱着岁岁来到了大石头上，盘坐在那，岁岁小丫头很好奇的看了看许毅文，又看了看四周。
“来，闭上眼睛，跟着爷爷呼吸节奏”
许毅文也不知道小丫头能不能听得懂，不过安静了下来，许毅文看了看，小家伙闭上眼睛。看来小家伙是听懂了他的话，也真是有意思，都还没有足岁呢。还真的是妖孽。妖孽就妖孽吧，自己现在不还是个妖怪呢，妖怪带着妖孽也没有什么问题的吧。许毅文说起了口诀，至于小丫头能不能听得懂，那就不知道。
或许是自己荒废了许久吧，自从吃下这个第二颗红色果实以后，他就很少打坐了，主要还要带着孩子，这次打坐，一个是内心的的心灵有所感悟，另外一个医武都领悟了不少，特别是从跟那个贾正景交手中。那个人虽然许毅文闻到了不好闻的味道，但是他的攻击非常的有章法，而并非是用蛮力，许毅文看出来应该是有专门教授，说起来许毅文自己都不知道自己是不是在这个世界无敌，但是遇到那个贾正景以后，他得出结论，自己并不是无敌的，这个世界科技这么发达，有些人可以用科技让自己变得强大起来。
原本许毅文还很开心，岁岁居然能听得懂自己话，能跟着自己开始调息，谁知道，小丫头五分钟不到，直接倒在许毅文的怀里呼呼大睡了，这个才是这个阶段的婴儿该有的，要是真的就能跟着许毅文练功了，那不成妖孽了。
刚才那一下，许毅文其实已经够了，许毅文把衣服盖在小丫头身上、。大概半个小时吧。他抱着岁岁来到桥边，把小丫头放到婴儿车里面，自己坐在桥边石头上，看向了下面的两个人，他就看完了第一圈，现在这个是第二圈，第二圈的时候，宁永凝已经不跑了，跟在宋嫣然的旁边。其实说起来，小丫头的步伐不慢的，她掌握了许毅文教给她 步伐和呼吸方法。所以走起路，速度是一个成年人正常的走路速度，可能还要更加快一点，现在看到宁永凝算是勉强跟上了宋嫣然的脚步，就知道小丫头的速度其实不慢的。
“好了，歇息一下，然后你跟着然然一起做，然然你来教你宁姐姐，我带着岁岁回去给你们做早餐了。”
许毅文看着两人，是截然不同的两个状态，宋嫣然像个没事人一样，笑嘻嘻的跟大白鹅在闹腾，她最喜欢做的就是抱着大白鹅，因为她感觉这样很舒服。而宁永凝则是气喘吁吁的，她现在都不敢看许毅文，在之前，自己还吹牛说要跑然然步行的两倍，可是现在。还真的有些丢脸啊。
“好哒，太爷爷，然然想吃鸡蛋~”
宋嫣然非常熟练的爬上了大石头，盘坐在那，然后对着许毅文说道。
“好，好，你也去吧，慢慢来，这个小丫头当初一个早上就一个来回而已”
许毅文这个安慰还不如不说，说了让宁永凝有点无地自容。