贺老在上官青灵进来之后 ，他也一直坐在他客厅的桌子旁边，拿着那一张他昨天晚上就写出来的训练表 ，一直在查看着。
上官青灵一走进来看到的就是这一副样子， 她快速的来到贺老的旁边。
“师傅，徒儿来了。 ”
“嗯，先在旁边找个凳子坐。 ”
上官青灵听到贺老这样子的回答，她就直接在贺老旁边找了一个位置就坐了下来，贺老看到上官青灵坐下来了， 把他刚才一直看着的那一张纸递给了上官青灵。
上官青灵从贺老的手里把那一张纸拿过来一看 ，发现上面密密麻麻写着贺老对她 的训练目标。
而这一些密密麻麻的目标里面， 第一项清清楚楚写着抗压力训练 。
而第二项写着术法的运用与巩固。
第三项写着剑法的使用方式， 与每天规划要练多少下 。
（不过上面也写了，第一天开始学习用剑的时候，挥剑两百下，到了后面，就开始慢慢的往上增加。）
贺老看着上官青灵 ，低着头看 ，看着上官青灵那沉着冷静的表情， 也没有发现她有什么不满的 ，贺老点了点头，发现这个徒弟他收的值 。
不像其他老头说的女弟子一看到那些训练目标，都会开始眼泪汪汪， 身体发抖 。
贺老就在想着这些的时候 ，发现上官青灵已经把那一张纸放在了桌子上面 。
“徒儿， 你看完了有没有什么想法 。”
上官青灵听到贺老突然间的问话声， 她一下子还没有反应过来， 不过她的反应也很快速 ，没多大一会，就纠正了表情 ，其实这些训练对于她来说，没有多大的难度。
毕竟之前她大哥就带着她训练扎马步， 就训练了一个多月 ，而那个时候她还增加了负重跑 ，她大哥还特意给她打了那一种负重跑的物品，来给她增加重量 ，现在的抗压力训练对于她来说不是什么很大的问题。
至于后面那些其他的训练方向和训练目标，对于她来说也没有多大的问题，在她决定了要来拜师的时候， 她就已经想象到了以后的生活。
同时跟着她大哥一起来宗门的这一路上，让她知道了在这个大路上只有强者， 才有话语权， 只有你变强了 ，你才可以去争夺你自己喜欢的 。
“师傅 ，我没有什么想法， 师傅怎么安排 ，我就怎么修炼，一切尊听师傅的安排。”
“好 既然如此 那我们就开始第一项的信念 ”
后老这么说着 就带着上官清灵来到了他们居住了这个山峰的后面
上官清明跟随后老来到山峰后面之后 他发现后面有很大一块 的空地
不过只看着那一块空地 也没有发现有什么 区别后老看着上官清零 那没有看到有什么东西的表情 他嘴角笑了一下 不过很快就收住了
后老带着上官清灵来到那块空地的一个地方 随后对着上官清灵指了一下那个地方
“徒儿，你站到那里去。 ”
上官青灵听到贺来的话语 ，随着贺老的手指看去， 看到了后来指着的那一个位置 ，她二话不说直接走到了那一个地方 。
贺老看上官青灵已经站好了， 对着上官青灵露齿一笑 ，随后很快在他的面前，用手结出了一道道的印记 。
很快随着贺老结印的次数变多， 手速变快 ，上官青灵的身上突然间传来了一阵阵的压迫感，把她直挺挺的腰都压的微微弯曲起来 。
上官青灵发现她的后背被什么东西压住了 ，东西越来越重， 她直起来的腰也越来越弯曲。
等上官青灵彻底把腰弯下来的时候， 贺老才停下了他结印的手势， 看到上官青灵这个样子， 他笑的有点欠打。
但是他现在的这个样子，没有任何一个人看到， 因为上官青灵已经被那一阵的微压给压成那个样子了， 根本就没有时间去看她师傅现在是何的表情 。
等上官青灵慢慢的适应她身上的威压， 随后再慢慢的直起身子来的时候。
她的额头已经低下来了一颗颗的汗珠， 身上也被汗给湿透了。
贺老看到上官青灵这个样子，有点不忍心 ，不过很快他就把那一点不忍心给收回了， 毕竟像现在给他徒弟这样子的训练 ，也是为了她以后出去能更多一层的保障。
上官青灵虽然难受 ，但是也没有发出一点声音， 其实她会被一下子给压弯了腰， 是因为她压根什么准备也没有， 她真的没有想到在这么空旷的地方 ，她师傅就结了一下印， 就有这么强大的威压 ，直接压在了她的身上。
其实上官青灵不知道的是，他们这座山峰后面，这里的这个空旷的地方，其实是一个重力场。
这里也是贺老当初还在年轻的时候 ，他自己给他自己弄的一个重力训练场。
因为在他每一次碰到瓶颈而无法再突破下一阶的时候 ，他就会把所有的灵力都彻底的隐藏 ，用他自己的自身能力来抵抗这一个重力 ，所以这里也相当于是一个磨练他自己心性和身体的地方。
同时后面他把这一片空地建立的更加完善， 是为了他以后收到徒弟之后 ，用来训练徒弟的 。
所以他才会给上官青灵的第一项训练，是抗压力训练。
不过看了看的上官青灵的表现，他很高兴 ，一直在旁边点了点头。
他你以为上官青灵会被那强大的威压压的直接直不起腰， 第一天可能就会因为这样子，上官青灵就在这种压弯了腰的情况下，度过了一个时辰 ，只是没有想到才过去这么一小会， 她就已经直起了腰。
不过他也看到了， 上官青灵虽然只起了腰 ，不过她的脚还有一点点的颤抖。
不过那一点颤抖， 对于上官青灵能顺利直起身子来说，那一点根本就不足为到。
不过贺来想着也不可能就让上官青灵一直站在那里， 所以他脑袋想了一下 ，眼睛转了一圈 ，才继续开口对着上官青灵说道 。
“既然你已经直起来了腰 ，那么你就尝试着走动一下， 往你前面走去 ，因为你所在的地方和你前面的那一些地方，都属于重力磁场的范围。
所以勇敢的迈出第一步吧， 师傅在这里为你加油。 ”
上官青灵本来直起来腰了之后，她想休息一下，同时也想仔细想一下，她接下来应该怎么做， 只是突然间听到她师傅这么二的发言 ，她有点不想承认这是她师傅。