“而且我们修炼就像建房子一样 ，你下面的地基一定要把它打的牢固， 然后你再继续往上面建造楼层的时候，才不会去担心 容易崩盘。
而大哥跟你说这么多 ，其实只有一个原因，就是我们不要着急去突破， 而是沉下时间 ，用灵力去训练一下我们自己的体魄 ”
上官青月这么对上官青灵说， 其实也有他自己的私心， 在这个大陆上实力就是一切， 有很多人为了追求快速的晋升而忽略了自己的体魄。
而后在很多战斗中， 他们的身体往往都坚持不到最后，从而葬送了自己的生命， 他之前刚开始的时候也是那样子的， 但是后来他的修为变高了之后，发现了身体有一些的不对劲，他去寻找原因。
然后在宗门里的藏书阁翻开了很多很少有人去翻的一些书籍， 他才从里面得知了 这样一个道理。
后面他虽然也在外面在跑 ，但是他会努力沉淀下来，用大多数时间来锻炼他的体魄，甚至有时候他会去寻找对他身体达到极限的地方去修炼。
所以后来他跟他们同盟的人一起出去完成任务的时候， 他虽然跟他们的等级是一样的， 但是他在每一方面都能胜过他们。
后来他每一次在修炼晋升的时候， 他都会沉下时间来锻炼他自己的体魄， 让他的体魄和他晋升的速度保持在同一个水平， 甚至是有些时候体魄上的力量， 比他晋升的速度还要稍微快上一些。
上官青灵听完她大哥讲的话了之后 ，她自己沉思了很久， 也想了很多， 这就跟她前世锻炼的时候是一样的。
像她们这一行的人都必须要有一个常健的体魄 ，体能上面都必须要达到极限， 甚至有很多时候超越自己的极限 ，才能在极端的任务条件下完成任务。
而其中的体能训练是重中之重也是必不可少的 ，因为每一次突破自己的极限 ，才能在后面的任务当中活下来。
同时上官青灵也很佩服她大哥能在这个追逐简单修炼晋升的情况下，而依旧坚持复杂的修炼方法，她很力挺她大哥。
“大哥 ，我知道了， 我会记住的， 而且会牢牢的记在脑子里面 ”
“好， 那大哥也不多说什么， 今天是第一天锻炼，你也辛苦了， 泡完药浴之后早点休息， 明天辰时，大哥依旧在你的院子外等你 ”
“好的 ，大哥， 拜拜 ，大哥 ”
上官青灵送走了她大哥， 她一下子趴在了桌子上， 她今天的确是累到了，原主一直都没有锻炼过， 而她过来了之后，也只是练了一下军体拳。
今天还是第一次这么高强度的运动 ，不过上官青灵没有趴多久 ，青莲就从洗澡房里走出来叫她了。
“小姐 ，药浴我已经备好了 ，你赶紧进去泡吧 ”
上官青灵听到青莲这么叫 ，她慢吞吞的从桌子上起来， 走进了她的客厅，直接从客厅进入了洗澡房。
青莲看到上官青灵走进了洗澡房 ，然后她才走进了上官青灵的房间，从她的衣柜里面拿出了她的衣服， 然后放在了洗澡房专门放衣服的地方。
“小姐， 你的衣服青莲帮你放好了， 你等一下泡完出来直接穿上就可以了， 还有你要是有什么事就叫我， 我就站在房间走廊这里。 ”
上官青灵听到青莲这么说， 她这个时候已经拖完了衣服，走进了浴桶里面坐了下来， 浴桶里面的水漫到了她的脖子那里 ，上官青灵只剩下了一个脑袋露了出来，靠在浴桶上。
“好的 ，青莲，我知道了 ”
上官青灵回完青莲的话了之后， 她就继续坐在浴桶里面泡着 ，可是泡着泡着她就觉得有一点点的无聊了 ，她就想着既然这个药浴是可以强身健体的 ，那么她干脆直接盘腿坐下来修炼算了。
上官青灵想到就直接做了， 然后她直接闭上眼睛进入了修炼状态， 她没有看到的是因为她现在在修炼的原因， 所以她吸收药力的速度变快了。
过了一会上官青灵发现水温变低了，她才睁开眼睛一看。
刚才一浴桶的都是药汁，全是是绿色的， 经过她这么一泡吸收了之后，直接变成了像清水一样的了。
所以现在这种情况是她已经把所有的药力都吸收了。
上官青从浴桶里面站起身来 ，然后走到了旁边的架子上， 拿下了挂在架子上的浴巾，在她身上擦了一下水渍， 才走到放衣服的那里把衣服穿上。
而这一次青莲给她准备的衣服是一套鹅黄色的流仙裙。
穿上这套衣服依旧是那么的俏皮可爱， 果然是漂亮的人， 穿什么都好看。
上官青灵收拾好了之后， 她就走出了洗澡房， 来到了外面的房间走廊碰到了站在那里的青莲。
青莲看到她家小姐出来了， 然后她就准备转身走进了洗澡房，去把剩下的扫尾工作完成。
上官青灵看到这里 ，她直接对着青莲说道:
“小青莲， 你家小姐已经把水倒了， 而且也用了一下清洁术， 把里面清洁干净了， 你不用再进去整理了， 现在可以回去休息了 。”
青莲听到上官青灵这么说 ，她也没有多说什么 ，只是看了一下他家小姐说到:
“小姐，需要我用灵力帮你烘干头发吗？”
上官青灵听到青莲怎么说，回答到:
“不用，青莲，这个我等一下自己来，你先回去休息吧。”
“好的，小姐”
说完青莲就走了出去， 离开了她家小姐的房间， 回到了她自己的房间。
青莲再回到她自己的房间了之后， 她直接盘腿坐下来开始修炼 ，这几天来的接触下来，她对她家小姐现在的规律也有一点的熟悉了，她家小姐是只有在叫她的时候才会需要她在跟前伺候， 如果她没有叫的时候就不用她在跟前， 她可以去做她自己的事情。
上官青灵在青莲走了之后， 她走出了那一个房间走廊来到了她客厅里 ，然后又从客厅连接她房间的门那里 ，走进了她的房间。
走进她自己的房间了之后， 随手把她自己的房间门给关上了， 然后她又像昨天晚上一样 ，把她的床用意念移到了空间戒指里面， 然后她也一个意念进入了空间。
这一次她进来了之后，没有停留在外面， 而是直接走进了凤阁， 来到了凤阁右边的修炼房走了进去， 坐在了修炼房中间的蒲团上盘腿坐了下来。
上官青灵根据她大哥刚才跟她说的，她在修炼的时候就用灵力一遍遍的冲刷她的骨骼， 然后冲击她的经脉， 最后也在敲击着她身上的皮肉。
刚开始有一点点的刺痛， 但是这跟她之前吃洗髓丹时候的痛比起来，简直轻了很多， 还在她的承受范围之内。
她嘴里念着紫霄神诀的修炼口诀，吸收到的灵力大部分用来冲击她的体魄， 然后只留下了一小缕的灵力进入了她的丹田。
就这样她盘腿坐在那里修炼了四个时辰左右之后，她发现她的身体有点承受不住了， 然后她就停止了修炼 ，站了起来 ，使用了一下清洁术 ，她又变成得清清爽爽的了。
上官青灵走出了修炼室 ，走出了凤阁， 然后来到了外面她的大床上， 直接往床上一躺 ，然后沉沉的进入了梦乡。
好在空间戒指里的时间流速速度和外面时间的流速速度是不一样的 ，外面一天空间戒指里面两天。
等上官青灵睡醒，精神饱满且充足的时候，外面的天也才刚亮。
上官青灵醒来了之后， 她就收拾了一下，一个意念她连人带床的又出现在了她自己的房间里面。
好像她刚才出来的时候 ，注意了一下她自己的房间物件摆放的位置 ，不然的话， 她直接这样子出来 ，床可能都没办法放回原来的位置。
不过这一次看来她这样子的话很成功， 直接就放回了原来的位置 ，没有一点点的偏差。
不过这也是上官青灵坐在床上的， 自以为的很美好而已。
因为她的床和原来的位置的确也偏离了一点位置， 只是看起来不是很明显。