宋闵公，又称宋后湣公，宋国第十七任国君，宋庄公之子，名捷，在位时间十年。
宋闵公三年，即公元前六八九年，宋闵公与鲁国、齐国、陈国、蔡国一同攻打卫国。
宋闵公八年，即公元前六八四年，鲁国在长勺之战中击败了齐国。
二月，鲁国又侵犯宋国，宋国不敌，三月，宋国人迁居宿邑。
六月，由于齐国和宋国都被鲁国击败，两国便联合起来一起对抗鲁国。
当时，宋国和齐国的军队都驻扎在郎地。
鲁国的公子偃观察齐、宋联军，发现宋国的军队军容不整，向当时的鲁国国君提议，可以先进攻宋国的军队，一定能够成功，宋国被打败了，齐国就一定会撤兵。
鲁庄公没有同意，公子偃便私自出击进攻宋国军队，鲁庄公只能领着军队跟在后面一起进攻。
结果，鲁国军队在乘丘（今山东巨野）将宋国军队击败，鲁庄公用金仆姑之箭射中了宋国将领南宫长万，被鲁庄公的车右歂孙活捉。
如公子偃所言，齐国见到鲁国击败了宋国，果然撤兵了。
宋国只能请求鲁国释放南宫长万，鲁庄公便同意了。
次年，因为乘丘之战败于鲁国，便攻打鲁国，鲁庄公亲自迎战，趁着宋军立足未稳，连军阵都没有摆好，就进攻宋国军队，宋军在鄑（zi，今山东汶上县以南）地大败。
同年秋天，宋国发生了水灾，鲁国派大夫臧文仲到宋国慰问。
宋国的公子子鱼就教宋闵公揽责于身，公告于众。
“正是因为寡人没有事奉鬼神，政行不修，所以才会发生水灾。”
而也就是在这一年，宋闵公与南宫长万的矛盾爆发。
又一次宋闵公和南宫长万一起打猎，南宫长万跟宋闵公争夺猎物，使得宋闵公十分生气，就辱骂了南宫长万。
我曾经很尊敬你，可现在你是鲁国的俘虏，我不再尊敬你了。
南宫长万听了这话，因此记恨上了宋闵公。
宋闵公明显不是一个合格的国君，至少从他处理君臣关系上来看，显得十分糟糕。
也就是在次年，南宫长万在蒙泽杀害了宋闵公，之后又将华督（好像是报应）和大夫仇牧杀害，改立公子游为宋国国君，是为宋前废公
公子游乃是宋闵公的堂弟，可在位的时间却是不到一年。
南宫长万杀死宋闵公之后，宋国的公族大都逃到了萧邑，而宋闵公的弟弟公子御说则逃到了亳（bo)邑。
南宫长万的弟弟南宫牛和猛获领兵包围了亳邑，可萧邑大夫萧叔大心（后被封为萧国国君，乃是萧姓始祖）和宋国公族借来了曹国军队，最终杀死了南宫牛。
南宫长万的政变终归激于私愤，哪怕是比起华督来，也没有一个足够勉强的理由。
萧邑大夫与宋国公子们率军攻入宋国国都，杀死了宋前废公，改而拥立宋闵公的弟弟公子御说为宋国国君，是为宋桓公。
南宫长万因此逃到了陈国，猛获逃到了卫国。
宋国请求卫国归还猛获，卫国本不想归还，可卫国石祁子不同意，言天下之恶不能以国别庇之。
宋国又以重金贿赂陈国，让陈国把南宫长万送了回来。
两人回到宋国，便被宋国人给剁成了肉酱。