叶星辰帮助南宫纤雅调理好身体后，南宫纤雅便迫不及待地回到河流中继续训练。只见她挥舞着手中的剑，河流竟在她的动作下形成了一道反击的水流。
叶星辰见状，心中已然明白南宫纤雅已成功掌握了技巧，可以仅凭肉身的力量形成与激流对抗的水流，从而抵消其冲击力。
经过两个小时的训练，南宫纤雅已感受不到激流带来的冲击。因为她每次挥剑时，都能将激流的冲击力完全抵消掉。
训练结束后，叶星辰又一次为南宫纤雅调理了身体，并惊喜地发现，也许明天她就能突破到更高的境界了！
给南宫纤雅调理好身体后，叶星辰示意她先过去泡灵浴然后休息。
而叶星辰则留在空间内，将河流的水位再次调高，并在河流的尽头之处做了一个瀑布。
这是他为南宫纤雅准备的明日训练项目。如果她能够成功完成这次训练，那么训练将会暂时告一段落，随后便会全力提升境界。
次日清晨吃完早餐，后叶星辰对着南宫纤雅说道：“今日是第三步训练，如果此次训练顺利完成，接下来便不会再有新的训练项目了，但每日的训练强度依旧不变，我会根据你的承受能力做出适当调整。”
南宫纤雅原本听到不再有新的训练项目时，还兴高采烈地期待着，可紧接着又听说这些训练项目将会继续进行，脸上的笑容瞬间消失，露出一副苦色。
紧接着，叶星辰将南宫纤雅带入了空间内的瀑布旁边。南宫纤雅被眼前的美景深深吸引住了，目光呆滞地凝视着。
尽管她身为南宫家的二小姐，但由于一直以来都为自己的修炼问题烦恼不已，根本无暇顾及其他事情，更别提游览风景了。因此，她从未见过真正的瀑布。
南宫纤雅静静地注视着瀑布，水流猛烈地撞击着岩石，激起一片片朦胧的水雾，宛如一幅迷人的画卷，令人陶醉其中。
过去，她只能从别人的描述或画像中了解到瀑布的样子，而如今却亲眼目睹了这一壮丽的景象，即使它只是人为创造的。
然而还没等她欣赏够，一旁的叶星辰看着南宫纤雅呆呆的样子，严肃地说道：“这就是今天的第三步训练，今天在这瀑布底下，中心的岩石上站着，你可以使用内力，用你的剑不停的挥打，这瀑布冲击过来的流水，什么时候，你能把这瀑布隔断一段时间，就算过关。”
南宫纤雅看着这100多丈的瀑布，心中有一种无力的感觉，一剑断掉这瀑布冲击的流水，怎么可能？但这是她师父说的，师父觉得她能做到，那么一定可以做到。
叶星辰当然知道，就算是他在内力化为元力之前，用剑隔开瀑布一段时间，那都是很难做到的，南宫纤雅那就更不可能了。
除非突破先天之后使用剑气，这个在瀑布底下挥剑的方法，也确实能领悟剑气的使用，不过剑气必须要先天期才能施展。
至于为什么让南宫纤雅这么做，是因为当前，最合适淬炼内力和淬炼肉身力量，的办法就是这个方法。
南宫纤雅肉身和内力并用的挥舞着，在这瀑布的捶打和空间的重力下，南宫纤雅肉身和内力淬炼的十分完美，肉身更加结实内力也更加凝实了。
瀑布激起的水花，如珍珠般晶莹剔透。南宫纤雅站在那瀑布里挥舞着剑，就好像沐浴在那其中。
瀑布的水冲洗着南宫纤雅的肌肤，掀起的水波让那衣服都湿了，依稀看得见那瀑布的水，在那白皙的皮肤上冲起的水花，让南宫纤雅瘦弱娇小的身影，让人忍不住生起怜惜之色。
南宫纤雅那柔弱的身影在瀑布中挥舞着剑，如同一朵盛开的鲜花，在风雨中摇曳。她的动作轻盈而优雅，如同翩翩起舞的仙子，让人陶醉其中。
一上午的时间，南宫纤雅都在那瀑布之中挥剑，只不过南宫纤雅那微弱的内力，在这瀑布面前就犹如面对庞然大物一般，掀起不了一丝的波澜。
内力接触那瀑布冲击过来的水时，确实是隔开了一点的距离，但也仅仅是一点，再多也就没有了。
南宫纤雅这次没有像前几次那样，进境十分迅速，中午吃完饭例行修炼内力两小时后，南宫纤雅又来到了那瀑布之下。
南宫纤雅的内力，还是对那瀑布起不到太大的作用，瀑布绕开那一点点内力形成的气流，然后继续向其他方向流去，但也仅此而已。
一下午的时间南宫纤雅的内力，已经到达了极限气息时而弱时而暴涨，这是要突破的迹象，不过没想到的是那肉身之力，也是到达了极限。
叶星辰看到现在的状况决定加把劲，把重力空间慢慢的调，7000倍.7002倍.......倍，在达到倍的时候终于冲破了那瓶颈。
南宫纤雅用剑挥出一道，无形的先天元力，不过只是气流而不是剑气，短暂的把那瀑布撕开了一个大大的裂口，裂口把瀑布的水流分成了两半，南宫纤雅终于是突破了先天，肉身之力也到了先天中期。
随着裂口的出现，瀑布的水流瞬间变得狂暴起来，仿佛被激怒了一般，向南宫纤雅汹涌扑来。
叶星辰也跟着加大了空间重力调整到了倍，也调整了瀑布的冲击力，南宫纤雅此时肉身加上元力的力量，终于是到达了极限。
南宫纤雅咬紧牙关，集中精力，试图控制住这股强大的力量。她挥舞着手中的剑，不断地调整着姿势和力度。
然而，水流的冲击力越来越强，南宫纤雅渐渐感到有些吃力。就在她快要坚持不住的时候，叶星辰及时出手，一股强大的元力笼罩住了南宫纤雅，帮她稳住了身形。
“集中精神，引导元力！”叶星辰的声音在南宫纤雅耳边响起。
南宫纤雅深吸一口气，努力按照叶星辰的指示去做。她调动体内的元力，与外界的水力相互呼应，逐渐找到了平衡点，元力在瀑布的冲击和空间之力的压制下，元力越来越凝实。
南宫纤雅也稳住了身形，继续朝着这瀑布挥剑，每次一挥剑强大的气流都会撕开一个小口子，虽然没有刚突破的时候那么大，但是元力是越来越凝实了。
这也是因为叶星辰，把空间重力和瀑布的冲击力调高的原因，不过饶是这样南宫纤雅也得到了一点启发，一下午不停的挥舞着。
但是这剑气似乎没那么好掌握，还只是普通的元力，这三天下来南宫纤雅没有一点头绪，每天对着瀑布挥舞着剑，也只是把那裂口撕的大了许多，再也不像之前那样掌握起来十分快了。
叶星辰实在看不下去了，他让南宫纤雅站到了一旁，然后运用元力的气流，将瀑布的水流隔开，使得瀑布的水无法靠近他半分。
接着，叶星辰将自己的实力压制到先天初期，但他并没有使用武器，而是用元力凝聚成一把剑。
他以巧妙的剑身招架住，那瀑布中的水流，并将其反射回去。剑气如同闪电般划过，瞬间将瀑布的水从底部冲向顶部，甚至让整个瀑布在空中停滞了整整一分钟！
这一幕让人瞠目结舌，如此匪夷所思的剑气，简直超出了常人的想象。传说中有一剑断江的壮举，但那也仅仅是将江河切成两半而已。而如今，这一剑竟然能够将瀑布的断点滞空，这种神奇的剑术闻所未闻，今天却亲眼目睹了。
南宫纤雅也被这惊人的剑术深深震撼，她瞪大了眼睛，难以置信地看着眼前的一切。叶星辰不仅成功地隔断了瀑布，而且还让它在空中停滞了足足一分钟！
更重要的是，从叶星辰轻松的表情来看，显然他即使在先天初期的境界下，也没有使出全力。这个事实让南宫纤雅感到无比震惊和钦佩。
随后瀑布如海啸般袭来，叶星辰周身始终有一道无形的气流，那气流格挡住了流水的袭击。
瀑布如海啸般掀起一股巨浪，巨浪如银色的巨龙,翻腾而起,呼啸着向四周涌去，瀑布周边的陆地，全都被瀑布掀起的巨浪所吞噬掉了。
那巨浪也向着南宫纤雅席卷而来，袭来的巨浪拍打在了南宫纤雅的身上，瀑布形成的水珠向南宫纤雅周身散去，随后巨浪平息了下来，席卷而来的水浪也向四周而去。
叶星辰看着南宫纤雅，目瞪口呆的样子：“看清楚了吗这就是剑气，剑气是用元力在剑内，形成剑形的气流然后挥出，想挡住这瀑布，就要用剑气把那些水流，全部招架回去，而不是毫无章法的挥舞。”
南宫纤雅听见叶星辰的话，若有所思的道：“师父，我已经明白了。”
叶星辰接着道：“纤雅，你可以试试先用剑气斩开这瀑布，把这瀑布的流水一分为二，再试试隔断瀑布。”
随后南宫纤雅又到了，瀑布冲击的岩石下，她眼神坚定，她紧握剑柄，运转全身元力，汇聚于剑身。随着她的挥动，一道微弱的剑气迸发而出，但仅仅切开了一小部分水流。
叶星辰在一旁鼓励道：“很好，就是这样。继续集中精力，感受元力的流动，把元力凝聚成剑的样子。”
南宫纤雅不骄不躁，持续练习。每一次挥剑，剑气都略微增强，切口也随之增大。
渐渐地，她的元力愈发凌厉，终于成功学会了剑气，南宫纤雅挥出的剑气，成功地将瀑布一分为二！
南宫纤雅满心欢喜，但她并未满足于此。她深吸一口气，再次发力，双手握剑呈招架的招式，试图将瀑布隔断。
然而，瀑布的冲击力太过强大，她的剑气勉强支撑了片刻，瀑布也只在半空中停留片刻，就冲了下来，冲击过来的水流，向南宫纤雅拍打而来。
水流无情地砸在她身上，水花溅射的水珠把南宫纤雅身上再一次打湿。
叶星辰安慰道：“别灰心，你已经做得很好了。剑气的修行需要时间和实践，慢慢来。”
南宫纤雅点点头，重新振作起来。她知道，自己离目标又近了一步。
初步掌握剑气的南宫纤雅，现在已经能做到把瀑布隔断在半空，10几米的地方已经算是不错了，接下来就是要好好训练这剑气，让弱小的剑气更为凝实，就像一把真正的宝剑，能够招架一切。