于白本想要出手，听到悟痴的话，不禁心中一动。
既然说明书上已经说了，那甬道长鞭和十八铜人对于练习这两样秘籍很有帮助，那何不在这里先练一下，况且还有悟痴这样一个专业人士在场，有他的指导，自己也能够更加安全一些。
毕竟要想出去，自己随时都可以出去。
手中有粮，心中不慌。
于白点点头，认可了悟痴的话语：“既然如此，那咱们不如先学了如何？”
“自无不可。”
悟痴点头说道。
两人又回到了房屋内，拿着秘籍互相参悟起来。
在看到书中的文字时，于白顿时庆幸自己没有直接离开，而是选择待在了这里。
谁能想到，里面的文字竟然会是古文字。
虽然每个字都认得差不多，但连起来读，于白就是一头雾水了。
同时，于白对于怎么把悟痴“拐到”自己的基地，也更加上心了几分。
所幸，悟痴可能是从小看的就是古文字，读起来倒不算吃力。
并且看到于白向他请教时的一脸求知眼神，还暗自有些小得意。
总算是有件事情自己强一点儿了。
于是，悟痴教的就更加用心了。
按照书中的说法，《金钟罩》虽然属于外功，但综合来讲属于是内外结合。
第一步是讲一个呼吸吐纳的方法。
重点就是你要感应到气的存在。
只有拥有了气感，在呼吸吐纳过程中，才能够得心应手。
并将吸收中的气，转化为自身的内力，用于打通全身筋脉。
听悟痴讲解之后，于白抱着试一试的态度，闭上了眼睛。
按照《金钟罩》的方法修炼了起来。
很快他就发现，气的感受十分简单。
因为他有过类似的经历，那就是【反哺】。
每击杀一只丧尸，体内就会产生一道暖流，在身体中不断流动。
而气，也是同样如此。
于白很快就捕捉到了体内气的存在。
这么长时间的【反哺】，身体已经有了一定的肌肉记忆。
并且于白五级进化者的精神力，也能够帮助他更好的完成这一步。
而普通的古武者，需要很长时间去寻找气感，而且往往第一次找到气感之后，第二次还需要花费一定的时间才能找到。
只有之后的熟能生巧，再加上体内气的不断壮大，才能够让武者每次都感受到气的存在。
于白感受着那股“气”在体内不断流转，明显能够感受到气的不断壮大。
“这是？”
于白经过仔细观察，发现这股气正在不断地吸收着身体的能量。
但身体中的能量都是自己，不，是系统吸收晶石得来的的啊!
那换句话说，是不是意味着这股气可以通过吸收晶石壮大？
想到做到。
于白拿出一颗晶石，破天荒的吸收了起来。
异能天赋提高之后，对吸收普通晶石，于白的速度已经变得快了很多。
没多久，于白睁开了眼睛，眼中闪过一丝精芒。
果然可行！
自己吸收能量入体后，一部分能量进入身体，一部分则是被这股气拦截吸收。
更为关键的是，自己似乎练成了《金钟罩》第一层的前半部分。
之所以说《金钟罩》是一本内外结合的功法，原因就是在这里。
一方面是先产生气感，另一方面则是不断使用钝器敲打身体，然后运转体内的气，游走身体受伤部位，在治愈伤痛的同时也强化身体。
接着就是继续培养气感、继续敲打身体，周而复始。
唯一不同的是，普通人是通过摄取食物中的能量，培养气感壮大，而于白则是直接吸收了晶石中的能量。
在钝器敲打身体方面，秘籍中给出的建议是一开始撞树，提高身体的耐受能力。
效果到达一定程度后，便可以使用木棍敲打身体，之后再使用铁器敲打。
三个过程全部完成，身体强度也到达了一定的程度。
按照秘籍的说明，此时身体应该也能够催发出一座金钟。
通过配合，外面的人不同的敲击金钟，《金钟罩》的修炼者，利用产生的音波攻击，震荡全身肌肉，进行深层次的强化。
而这，正是《金钟罩》三层之后的内容，也是刚才悟痴所经历的。
想必，这才是三星庙让只有修炼到《金钟罩》三层之后才能来这儿的真正原因吧。
再更进一步，则是可以利用音波震动体内的五脏六腑，强化身体器官。
要知道，五脏六腑由于技术的限制，是很少有秘籍能够练到的。
而《金钟罩》则可以做到，由此也可以看出此书的不凡。
……
于白放下秘籍，直接到了十八铜人所在的房间。
恐怕建造这间秘地的人也没有想到，会有从没练过《金钟罩》的人进入秘地，自然也不会准备木棍、铁器之类的物品。
这都是默认已经炼成《金钟罩》第三层的。
不过于白也不在意，五级进化者的身体强度和【快速恢复】的异能特性，让他觉得自己应该能跳过这两个阶段。
而且于白看过悟痴的金钟后，觉得自己的身体强度也不比金钟差，唯一的区别，就是差个钟。
直接上强度！
兽皮中记载了对于甬道长鞭和十八铜人的控制方法。
于白直接打开开关。
十八铜人立刻动了起来，很快便锁定了目标，将于白团团围住。
于白既然是打着练功的主意，自然也不会闪躲，直接拿身体硬抗十八铜人的攻击。
“你受到了钝物的攻击，你的身体已经适应了这种攻击强度。”
果然如此。
于白放下心来，直接盘坐在地，闭上眼睛，全部注意力都放在了使用气感恢复身体受伤位置的部位。
气在身体周天游走。
反正自己身体的能量充足，足够将气培养壮大的。
不知过了多久，于白睁开了眼睛，从身体内部迸发出一道金光，形成一座金钟，罩住自身的同时，也将刚刚挥动拳脚打向于白的几个铜人弹飞出去。
《金钟罩》第三层，炼成！
于白看着眼前的这座金钟，心中有些不可思议。
这样就成功了？
悟痴不是说即便是天才也是要花费八年的时间吗？自己怎么会这么快？
其实是悟痴有一点没有说明，那就是每次受伤后，即便是用气的恢复都是需要时间的，如果伤的严重，恢复起来时间更长。
这段时间内是练不得《金钟罩》的。
只有每次身体完全恢复，才能够继续做这些受虐的训练。
若是带伤练习，很容易留下隐患，在突破时就可能成为自己致命的弱点。
就像是在跑步时崴了脚，必须要休养好了才能继续训练，否则只会是伤上加伤。
这种情况都是属于人之常情，悟痴默认为于白知道，自然不会再加以强调。
恐怕他也没有想到，于白的【适应】异能，直接省略掉了养伤这一环节，加上身体极强的恢复能力，让他修炼起《金钟罩》来更加得心应手，就像是坐上了火箭一般。