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乐文小说 > 都市言情 > 炼虚合道 > 第12章 引体兼深蹲
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“第二场,武术社刘三,健身格斗社张四。”

却见,两条精悍的身影,缓步走到人前。

不管是武术社的刘三,还是健身格斗社的张四,都不是那种大块头的肌肉猛男,因为那样的体型,体重过大,比拼引体向上的话,耐力次数显然是不足的。

即使是力量举壮汉、健美冠军,单纯拉引体,也只能一次连续拉十几个,突破二十都很难很难。

“引体向上要求,必须是正手标准引体,下巴过杠,并且不能换手休息,更不能下杠休息,两只手要始终都握杠。身体幅度不可太大,摆浪引体是完全不作数的。”李如松宣布了比试要求。

刘三和张四都表示无异议,场中众人更是不会有什么意见。

下一刻,比赛开始。

两人身手敏捷,动手都很迅疾,深吸一口气后,直接上杠爆发潜力。

围观人都在计数。

“1……2……3……”

“10……20……”

两人做到20个后,明显体力有所衰退。

这也难怪,大学生体育检测,引体向上能拉20个就是满分标准。

古国军中,也是以20个作为优秀标准。因为20个代表着常人的极限水平,能达到这一步的,都可以称之为高手。

两人在超过20个后,速度放缓,每一个都显得略有吃力,间隔时间大幅延长。

待做到25个时,两人身体摇摇欲坠,只觉握在杠上的手发胀酸痛,渐渐无力,似乎随时都会掉下杠来。

“27!”

只听得“扑通”一声,刘三落地,他还是惜败于对手,垂头丧气地回到武术社那边。他过去的最好成绩也才26,今日为了比赛,已算超常发挥了。

林龙拍拍他的肩膀,知道对方已经尽力了,并没有怪他,而是宽慰道:“你之前一直是练的八极拳,以后可以兼修通臂拳。通臂拳对臂力和背部的刺激更强一些,能有效锻炼你的背阔肌。我看那个张四的背阔肌,明显比你粗一圈。这方面他确实稍胜一筹,不过换成打架的话,你肯定比他更强。”

而说话间,张四还在勉强继续,似乎要突破自己的极限。

“28……29……30!”

终于,他非常勉强地做到第30个时,松手落下,脸上欣喜万分。

“我突破了自己的极限,达到了30个!以前我状态最好时也才27个。”

周围人爆发出阵阵欢呼,都在替他喝彩。同社团的人,更是围在一起,把他抛到半空,来回几次,以示庆贺。

能完成30个标准正手引体向上,的确是大神水平。

一般只有专业的体操运动员,才能超过30个,可以完成三十几或者四十多个。

有些普通人也自称能拉三四十,甚至四五十个,其实要么动作不标准是摆浪引体,要么是反手引体,要么是半程引体,严格来说,都不算数。

真要这些人完全按照标准去做,20个就是他们中大多数人的上限。

现在,武术社和健身格斗社,均是各胜一场,算是平局。

决胜之关键,就成了第三场“负重深蹲”。

对于这一场,武术社包括林龙在内,其实对牛勇都没多少信心。而健身格斗社,一个个均是信心十足。

李如松轻咳一声,朝众人示意安静,接着喊道:“下面就是最后一场,也是最关键,能决定真正胜负的一场了。我刚刚与几位专业人士讨论过,为了安全起见,负重深蹲的负重不可太大,但若是太轻,又显现不出难度来,所以以80kg为标准。在这个负重下,看谁完成的次数越多,谁就是胜者。”

山水大学的“大学健身课”中,期末考试深蹲是80kg蹲8次。

如果是冲极限只做1次的话,健身房很多人都可以达到100kg,至于老手做一次的极限基本上150kg以上,高手则能达到200kg。

“第三场,武术社牛勇,健身格斗社王力。”

“比试要求是标准深蹲,不可使用借力带和护手护膝腰带。每个之间不可超过8秒,以次数多者为胜。”

借力带和护手护膝腰带等,可以极大增加人的极限,李如松做出这种限制,可见他也是此道行家。

牛勇嘿嘿一笑,慢慢步入场中,江海天也跟着走了过去,在他身后,似乎准备随时防备意外。

而健身格斗社那边,派出的是他们当中块头最大的一个壮汉,身高超过一米九,接近两米,剃了个光头,完全是大力士的模样。

牛勇的身材在江海天宿舍中算是最壮硕高大的了,但也没有一米九那么高,只有一米八六,体型也要明显瘦上一圈,和大力士完全不是一个维度的对手。

牛勇体重只有180斤,而王力这个大力士足足有230斤,根本不在一个段位。

如果和牛勇比试的是一个普通230斤的大胖子,他很有可能碾压对方。

可现在和他交锋的,同样是浑身肌肉,甚至动用了科技药物刺激肌肉生长的“大牛蛙”,那么他的胜算就很渺茫了。

如果双方比试的是负重深蹲一次的最大极限,对方只要不失误,肯定在牛勇之上。

但李如松提出的是,仅仅负重80kg,然后按次数论高低。

这种比试模式,除开安全性较高外,既考验了负重能力,又测试了耐力极限,比较均衡,在校园内这么比一下,很合理。

“来吧,牛宝宝!待会让你滚犊子。”王力朝牛勇轻蔑一笑,见他姓牛,于是贬低他为“牛宝宝”。

牛勇闻言,自然大怒,当即想要上去扇对方几耳光。

但身后的江海天则拍了拍他的肩膀,沉声道:“别冲动,他是故意挑衅,不要中计。”

牛勇不傻,很快冷静下来了,他知道对方是有意为之,想动摇自己的心神,使自己发挥失常。

深吸几口气后,他也朝王力回敬道:“科技蛙,顶呱呱。今日就要你回老家,找妈妈!”

此言诙谐幽默、朗朗上口,闻者无不大笑。

王力登时一怒,但他同样不傻,怒极反笑后,就摆出沉着应战的姿态。

“开始!”李如松突然吹哨一声,做出指令。

只见,双方都把杠铃托举在颈后,姿势都很标准。

本来牛勇对此不熟悉,但他有样学样,见王力怎么弄,他就跟着怎么弄。

“1……2……3……4……10……”

双方一上手,动作就很快,显得毫不吃力,轻轻松松就破10。

牛勇从外表上看,根本不像是新手,相反动作娴熟,没有出现任何动作上的发力错误。

他呼吸上也与动作配合得宜,无论吸气、吐气、憋气,都能很自然地融合进深蹲的动作之中。

很快,深蹲数量就突破20,这之后双方速度也慢了一截,但两人除了呼吸加重,喘气明显后,也并没有吃力感。

但是,渐渐的,时间过了3分钟,数量突破30个后,两人都顿感压力深重,速度也放慢了不少。

两人也都看着附近的钟表,在每次停顿一二时,都力求是7秒,既不超过8秒,也要让自己的身体稍作休息,恢复一点精力。

终于,到了40个后,两人似乎体力耗尽,逼近极限,有点无法控制节奏频率。

王力作为大力士,肌肉多,绝对力量和爆发力强,但比起耐力来说,则逊色于牛勇这个自幼在农村做农活、练国术古武的汉子。

“45……46……47……”

到了47个后,王力一个不小心,整个动作的完成时间和间隔堪堪超过了8秒,被李如松及时喊停。

牛勇虽大喜过望,但实则他也达到了极限,完成47个后,浑身酸软无力。

他之前没有专门练过这个动作,身体没有形成肌肉记忆,运动神经元的链接程度没有专门强化,故而也很难继续做。

实际上,若不是他凭着一股子蛮劲和血勇之气,强撑下来,很可能都达不到40个。

现在能到47个,已是突破了极限,超出了众人对他的预计了。

“再坚持一个,最后一个!只要完成48,赢了这场就可以!”牛勇在心中呐喊着。

然而,就在他下蹲时,双脚一软,重心不稳,整个人身子一歪,摇摇欲坠,即将斜身倒下。

肩上的杠铃脱手而出,轰然下砸,重重地压在两侧的防护架上。

那防护架是旧款,上面锈迹斑斑,用了多年,这次被砸到关键处,当即断裂开来。

眼见杠铃砸断防护架后,其势未衰,又朝牛勇脑袋撞去。

如果这一击撞实,重的话不好说,最轻都是头破血流脑震荡。

此刻千钧一发之际,牛勇身边的江海天、林龙,反应极快,立即出手相助。

江海天朝前猛然一推,把牛勇撞开,逆转其后倾之势。

而林龙则几乎同时把杠铃往他的那个方向拉,虽然不可能轻松拉动,但已减弱了杠铃的冲击力,使得它在半空中缓了一秒。

正是这短短的一秒,使得牛勇脱离了险境。

他最终摔倒在前,而杠铃落在后方,一人一杠铃,并没有发生碰撞。

“好险好险!”围观者无不发出惊呼之声。

江海天和林龙,则扶起牛勇,异口同声道:“没事吧!”

牛勇憨憨一笑:“俺没事,就是一屁股坐地上,屁股蛋子摔得有点疼。”

众人不由得哈哈一笑。

笑过之后,林龙和江海天朝健身格斗社那边怒目以对。

“凭什么你们的防护架是新款?我们的就是旧款?不知道一旦出现意外,砸到脑袋压断脖子会死人的吗?事前怎么不好好检查一下这玩意耐不耐用,结不结实!万一真出了事,你们负得起这个责任吗?一群傻比。”林龙怒骂道。

赵虎等人,自知理亏,也不敢辩驳什么。

防护架是他们社团的,更是他们刚刚亲自摆过去给武术社使用的。

真要出了事,责任的确都在他们这一方。

“不好意思,不好意思。这纯属意外,搬过来之前这架子还没问题呢。社团里面只有两套,不是存心让你们用旧款的。”赵虎不复之前的嚣张模样,点头哈腰般开始道歉。

一旁的李如松则道:“现在双方都是完成了47个,算是平手。三局两胜制,一胜一负一平。你们还未分出胜负,可还要加赛再比吗?”

赵虎此刻后怕不已,哪有什么心思再比,担心如果继续比拼,会出现什么难以挽回的事故,那就不好了。

他摆摆手,道:“不比了,平手就平手吧。”